Среднее время прочтения — 7 мин. Получение психологической травмы сказывается на организме человека и может вызвать посттравматическое расстройство. Один из способов его лечения – десенсибилизация и переработка движений глаз. Если профессиональная психологическая помощь недоступна, можете просто больше гулять – эти два процесса взаимосвязаны.
Среднее время прочтения — 16 мин. Часто можно услышать, что взрослые люди сегодня ведут себя как дети — дольше живут с родителями, реже занимаются сексом, снимают стресс с помощью плюшевых икеевских акул, сбегают от реальности в мир видеоигр. Особенно скептически настроенные личности утверждают, что мы живем в период Великой регрессии. Автор следующего материала полагает, что корни современного инфантилизма нужно искать в Японии 1990-х годов.
Среднее время прочтения — 7 мин. Когда мы создаем дизайн, то обычно думаем лишь о визуальной составляющей. А ведь этого недостаточно. Наш опыт индивидуален и основан на всех пяти чувствах. Если их грамотно задействовать, можно создать что-то действительно крутое и уникальное. В статье как раз рассказывают о таких случаях.
Среднее время прочтения — 19 мин. Отвращение, как считают психологи, относится к пяти базовым эмоциям человека. И во многом оно определяет нас как на индивидуальном, так и на общественном уровне. Люди создают разного рода правила, чтобы не чувствовать отвращение, вводят запреты на те или иные практики и ритуалы, стремятся уничтожить объект, вызывающий подобные эмоции. The New York Times в своем новом материале изучает влияние отвращения на общества по всему миру.
Среднее время прочтения — 12 мин. Нас определяет то, что мы едим. Или скорее: с кем мы едим. Антрополог Гарри Вест предлагает читателям поразмышлять вместе с ним о том, как ритуал приема пищи формирует связи между людьми, почему есть в одиночестве вредно во всех отношениях и что представляет собой еда в современном мире.
Среднее время прочтения — 7 мин. Вы когда-нибудь смотрели на своего кота и думали, что же происходит у него в голове? Своими ответами готовы поделиться кошатники-ученые. Снятся ли кошкам сны? Грустят ли они? Любят ли они своих хозяев? Нравится ли им обниматься? Да, коты не так хорошо изучены, но кое-что о них мы все-таки знаем.
Среднее время прочтения — 10 мин. В темпе современной жизни сложно оторваться от работы и просто отдохнуть. Все мы знаем, чем это грозит, но порой бывает непросто вырваться из замкнутого круга. Автор статьи от Psyche убежден, что умение отдыхать приходит с практикой.
Среднее время прочтения — 6 мин. Зимние праздники — время любви, тепла и больших семейных скандалов. Расскажем, как понять природу тех первобытных сил, которые толкают нас на болезненные ссоры, и как провести каникулы мирно.
Среднее время прочтения — 12 мин. Перед началом нового года вы с воодушевлением ставите себе цели и даете обещания изменить жизнь к лучшему. Но через несколько недель теряете энтузиазм и к концу февраля полностью отказываетесь от них? Если да, то вы не одиноки. Бросать старые привычки трудно, сосредоточиться на конкретных результатах — еще сложнее, да и вообще нам всем свойственно лениться и экономить силы. Мы подготовили для вас рекомендации, как правильно поставить новогодние цели и двигаться к их реализации. Еще мы расскажем вам о специальном боте от Вольты. С его помощью вы сможете подвести итоги уходящего года и спланировать новый весело и с опорой на научный подход.
Доступ к ботам со скидкой 10% по промокоду NEWOCHEM https://bit.ly/newochem_oth
Среднее время прочтения — 13 мин. Иногда мысли о проблемах становятся настолько навязчивыми, что нередко оказываются намного опаснее внешних обстоятельств. Беспокойство не отступает, и вместо того, чтобы найти какое-то решение, все время уходит на бесконечные размышления. Результатом этого может стать развитие тревожности или даже депрессии, но этому можно противостоять. В этом гайде собраны ценные советы и практики, которые помогут вам не стать жертвой собственных мыслей.
Среднее время прочтения — 6 мин. Конспирология. Как много в этом слове. От чипирования и зомбирования до рептилоидов и мирового правительства. Опросы показывают, что в конспирологические теории верят множество людей по всему миру. Но почему? Все дело в особенностях нашего разума, а именно — в когнитивных ошибках и искажениях. Разбираемся, что заставляет людей видеть корреляции и паттерны там, где их не должно быть, и почему так происходит.
Среднее время прочтения — 10 мин. А у нас снова необычный выпуск. На этот раз мы подготовили для вас гайд о дружбе на основе статей из нескольких источников, а иллюстрации к нему сделала https://instagram.com/oh_nika_nika. Давайте сегодня поговорим о том, почему дружба важна и как заводить друзей будучи взрослыми.
Среднее время прочтения — 5 мин. Эту статью для перевода выбрала Оля Морозова, создательница Expresso. Expresso — новостная рассылка о том, что происходит…
Среднее время прочтения — 6 мин. В прошлом году было проведено исследование, в ходе которого выяснилось, что маленькие дети скорее спасли бы собаку или свинью, чем другого человека. Хотя за свинью заступилось меньше детей, чем за собаку. Но почему дети не заступаются за других людей? Человеческая психика, видовой шовинизм, общество и другие аспекты морали человека в статье Хэла Херцога о том, почему некоторые дети предпочитают спасти одного песика вместо ста людей.
Среднее время прочтения — 6 мин. Фактчекинг — это важный и полезный инструмент, но критическое мышление зачастую может нам мешать, заставляя нас тратить слишком много времени на то, о чем можно было бы сделать неутешительный вывод за пару минут. Наше внимание — дефицитный товар, и эта небольшая статья дает несколько советов о том, как тратить его с умом.
Среднее время прочтения — 11 мин. Эта статья рассказывает об обсессивно-компульсивном расстройстве и его репрезентации в поп-культуре. Зачастую акцент делается лишь на внешних проявлениях ОКР, и вместо сочувствия к людям, порабощенным навязчивыми мыслями, создатели фильмов и сериалов создают героев, которые должны насмешить нас своей причудливой чистоплотностью и перфекционизмом. Женщина, страдающая ОКР, объясняет, почему такой подход задевает её, и описывает свою клиническую картину.
Среднее время прочтения — 12 мин. Гении бывают разные: можно быть щедро одаренным с рождения, можно заслужить звание гения благодаря колоссальному труду, а можно и то и другое. А будет ли считаться человек гением, если никто не узнает о его открытиях? И вообще, кто и по каким критериям определяет, обладает ли кто-то гениальностью или нет? На все эти вопросы ответить непросто. Об этом и пишет в своей статье профессор музыки, преподающий в Йельском университете курс о гениях и гениальности.
Среднее время прочтения — 13 мин. Мы привыкли думать, что некоторым делам нужно учиться с детства: музыке, рисованию, спортивным играм. Будучи взрослыми, мы нередко сталкиваемся с ситуациями, когда понимаем, что чего-то недоучили. Большинству из нас стыдно чувствовать себя салагой. Автор статьи, напротив, считает, что обучаться чему-то в зрелом возрасте не только полезно, но и увлекательно. Вместе с маленькой дочерью он учится игре в шахматы, описывает психологические и когнитивные эффекты и проводит сравнения того, как воспринимает мир ребенок и взрослый.
Среднее время прочтения — 12 мин. В современном обществе повсеместно такое явление, как отчуждение — когда повзрослевшие дети отказываются от отношений со своими родителями и буквально вычеркивают их из своей жизни. Кому-то не хватило любви в детстве, кому-то предки мешают уже в зрелом возрасте — в итоге последние остаются без детей, внуков и стакана воды в старости. Практикующий психолог изучил ситуацию в США и в статье объясняет, какие причины могут подтолкнуть детей к разрыву, на чью сторону встанет закон и как относиться к детям, чтобы самим не стать «осиротевшими» родителями.
Среднее время прочтения — 5 мин. Мы привыкли разделять черты характера людей на светлые и тёмные. Тёмные черты в человеке характеризуются, например, стремлением использовать других для собственной выгоды. Добрых людей в целом больше — 30-50% жителей Земли. Людей с тёмными чертами характера же 10-20%. Журнал Psyche решил выяснить, какие черты характера приводят к бо́льшему счастью и успеху в долгосрочной перспективе. «Хорошие парни финишируют последними» — конечно, правильная поговорка, но автор статьи выяснил, что плохие парни чаще заканчивают суицидом, тюрьмой и насильственной смертью.
Среднее время прочтения — 10 мин. Прикосновения очень важны для развития человека и его качества жизни. По тем или иным причинам люди с течением времени стали прикасаться друг к другу намного меньше. Как это повлияло на нас? Язык прикосновений невероятно интересен и сложен, он таит в себе много полезного для нашей психики. Узнайте о нем больше из этой статьи, но… соблюдайте дистанцию!
Среднее время прочтения — 8 мин. Мы приготовили для вас, подписчиков, подарок к Новому году — исчерпывающий гайд о том, как выбирать подарки, которые точно понравятся людям. Согласитесь, иногда сложно определить, какой подарок хочет даже самый близкий человек. А получив плохой подарок, мы сами сделаем вид, что обрадовались ему, лишь бы не обидеть дарившего. Статья от Уилла Патрика детально объясняет, как не потратить деньги впустую и осчастливить своих близких идеальным презентом.
Среднее время прочтения — 11 мин. Все примерно представляют себе, чего ждать от собеседования на работу. Интернет пестрит видеороликами о том, как пройти это испытание с достоинством и правильно ответить на вопрос: «Кем вы видите себя через пять лет?». Возможно, это одна из причин, по которой собеседования сегодня — это неэффективный инструмент для найма компетентных сотрудников. Из этой статьи вы узнаете о недостатках собеседования и о том, как его можно усовершенствовать.
Среднее время прочтения — 5 мин. «Хорошее настроение начинается с улыбки», «Просто мысли позитивно и все наладится», — с изречениями жизнерадостных адептов позитивной психологии встречался каждый, и все мы хоть раз да пытались подбодрить близкого человека подобной фразой. Польза добра и позитива кажется очевидной, однако критики такого подхода утверждают, что он гораздо ближе к идеологии, чем к науке. Справедливо ли это? Разбираемся в статье от Spektrum.de, перевод которой подготовила одна из наших подписчиц.
Среднее время прочтения — 14 мин. Однажды во время общения с дочерью автор статьи взял телефон, чтобы ответить на электронное письмо, а когда поднял глаза — дочери рядом уже не было. Он понял, что такого рода проблемы с вниманием стали наносить вред его отношениям с близкими людьми, и начал работать над собой. В этом материале писатель Нир Эяль рассказывает о результате этой работы: делится интересными приёмами, наблюдениями и ресурсами. Как всегда, оказалось, что дело не в смартфонах и компьютерах, а в нас самих.
Среднее время прочтения — 14 мин. Наверняка для многих тема скуки является весьма болезненной, особенно в свете событий текущего года. Хотя и без этого люди на протяжении тысячелетий были вынуждены пребывать в этом малоприятном состоянии. Эта отнюдь не скучная статья расскажет о том, что же такое скука и откуда она берется; как ее понимали философы, писатели в прошлом, и как ее интерпретируют современные исследователи.
Среднее время прочтения — 8 мин. Можно, конечно, довольствоваться ловцами снов, но что о ночных кошмарах нам говорит наука? Из этой статьи вы узнаете, откуда берутся кошмары и как научиться их понимать, а ещё найдёте некоторые приемы, позволяющие контролировать свои ночные страхи и изменить свое отношение к ним, раз уж ограничиться исключительно приятными сновидениями нам всё равно не получится.
Среднее время прочтения — 13 мин. Ностальгия. С одной стороны — грустное, тоскливое состояние, с другой — сладкие и тёплые чувства. Человеку с самых давних пор известно ощущение ностальгии, но как с течением времени менялся взгляд на этот психологический феномен? В этом эссе вы узнаете, из чего состоит ностальгия и как наше сознание выбирает её предмет. Автор рассказывает, почему зачастую ностальгия возникает по времени, которого никогда не было в нашей жизни, и размышляет о том, как эксплуатируется это необычное состояние ума современной политической риторикой.
Среднее время прочтения — 10 мин. Люди плохо умеют справляться с одиночеством по множеству причин. В нашем обществе поощряются общительность и постоянное поддержание взаимоотношений с окружающими. Но быть в одиночестве — это навык, который стал необходим всем в 2020 году. Автор Vox утверждает, что, как любому другому навыку, ему можно научиться.
Среднее время прочтения — 11 мин. Мы перевели и отредактировали книгу «Антистресс по-скандинавски. Руководство для тех, кто постоянно хочет в отпуск» для издательства «Бомбора». Можно крутиться в колесе дедлайнов, выполнять сложные задачи, работать за двоих и чувствовать себя супергероем, а в один прекрасный день ощутить такое выгорание, что не хватит сил подняться с постели. Чтобы смягчить удары стресса по себе и своим сотрудникам и уметь распознать стресс и первые признаки эмоционального выгорания, предлагаем вам ознакомиться с этим отрывком.
Среднее время прочтения — 11 мин. Вы наверняка не раз гуглили, что такое трипофобия, а потом с ужасом закрывали вкладку браузера, обещая себе больше никогда не вбивать это слово в поисковик. Mosaic Science попытались разобраться, почему мы испытываем такое отвращение при виде множества отверстий, чем нас манят черные точки, и как АСМР может противостоять фобиям.
Среднее время прочтения — 28 мин. Вряд ли вам встречался человек, который искреннее кайфует от чтения новостей. Скорее, это считается чем-то вроде гражданского долга — нужно же быть в курсе того, что происходит в мире. Наш подписчик Евгений Корнеев перевел текст Марка Мэнсона, который утверждает, что нам всем пора бросать читать новости — это не только утягивает драгоценное время, но и, как ни парадоксально, только вредит осведомленности.
Среднее время прочтения — 11 мин. Что отличает жуткое здание от уютного? Почему все «проклятые дома с привидениями», встречающиеся в популярной культуре, так похожи друг на друга? Как все это связано с нашей эволюцией? Обо всем этом в эссе от Aeon.
Среднее время прочтения — 10 мин. Плохо концентрируетесь и постоянно отвлекаетесь на свой смартфон? Хорошая новость — Эрик Баркер, автор книги «Лаять не на то дерево», подготовил отличный материал, в котором он в свойственной ему легкой манере рассказывает о корнях проблемы и о том, как ее преодолеть.
Среднее время прочтения — 3 мин. Вы могли заметить, как в определенное время все больше сайтов начали использовать в своем дизайне кислотные цвета, в особенности ярко-зеленый. На Eye on Design вышла небольшая статья, в которой опытный дизайнер поясняет, кто использует этот вырвиглазный цвет и почему.
Среднее время прочтения — 17 мин. Современные города очень плохо влияют на психическое состояние их жителей, и дело не только в проклятых многоэтажках. Причиной нашего несчастья является целая совокупность факторов, начиная от шумового загрязнения, заканчивая разобщением горожан. Разбираемся, как с помощью урбанистики вернуть в города радость.
Этот материал — победитель голосования в ежемесячной подборке, которую мы составили специально для наших патронов. Присоединяйтесь, чтобы получить возможность участвовать в тайном голосовании и слушать подкасты в день записи: https://www.patreon.com/newochem.
Среднее время прочтения — 5 мин. Все мы сплетничаем. Казалось бы, ничего хорошего в этом нет, но все далеко не так просто. Согласно недавнему метаанализу, желание обсудить кого-нибудь за спиной обусловлено нашей природой и без него мы бы попросту не стали теми, кем мы являемся сегодня.
Среднее время прочтения — 5 мин. Вы наверняка слышали о том, что если женщины живут вместе на протяжении долгого времени, их менструальные циклы синхронизируются. Это один из самых живучих мифов, который, несмотря на множество опровержений, продолжает всплывать в поп-культуре. В статье анализируется откуда этот миф взялся и почему его так сложно искоренить. Спойлер: не обошлось без нашей любимой предвзятости подтверждения.
Среднее время прочтения — 12 мин. История психиатрии, как и любого другого направления медицины, имела свои проблемы в развитии экспертизы. За полтора века развития психиатрии накопилось множество вопросов, на некоторые из которых ответа не удалось дать и по сей день. Так что же ей мешает? Способна ли вообще психиатрия в ее нынешнем виде разгадать загадку формирования психических заболеваний?
Среднее время прочтения — 7 мин. На этот раз Марк Мэнсон расскажет, как отличить настоящую, «безусловную» любовь от отношений по принципу «ты — мне, я — тебе», откуда последние берутся, почему они вредны и как их прекратить.
Среднее время прочтения — 5 мин. Казалось бы, мало что способно разделять людей сильнее, чем политика или религия. Считается, что именно они стоят на пути ко всеобщему объединению. Но, по мнению американского писателя Дугласа Рашкоффа, главные преграды — внутри нас самих, и все они так или иначе связаны с чувством стыда.
Среднее время прочтения — 5 мин. Сейчас всё меньше людей склонны проявлять эмпатию. В чем причина и почему всего несколько десятилетий назад казалось, что человечество победило проблему отсутствия взаимопонимания? Что можно сделать, чтобы люди чаще проявляли сострадание?
Среднее время прочтения — 4 мин. СДВГ обычно описывают через неудобства, которые он доставляет. Это неврологическое расстройство, для которого характерны отвлекаемость, импульсивность и гиперактивность. СДВГ может оказывать негативное влияние на учебную успеваемость, карьерные достижения и отношения с окружающими. Но синдром может также нести в себе одно преимущество: способность мыслить творчески. Подробнее об этом — в сегодняшней статье.
Среднее время прочтения — 5 мин. Мы все сталкивались с ощущением, что время словно замирает, если мы находимся в опасности. В нормальных условиях мы опускаем большую часть информации, которая проходит через органы чувств. Но в ситуациях, угрожающих жизни, мы запоминаем все. Автор статьи разбирается, в чем особенность этого состояния и как оно влияет на способности человека. Кстати, есть основания полагать, что восприятие времени играет решающую роль в естественном отборе.
Среднее время прочтения — 4 мин. Почему люди удаляются из соцсетей и обрывают связи, ничего не объяснив? Что делать, если друг внезапно перестал отвечать на сообщения и звонки? Психологи исследовали причины этого явления и выяснили, кто более подвержен такому поведению.
Среднее время прочтения — 9 мин. «Что бы ни случилось, не берите младенца из кроватки, не носите его, не убаюкивайте, не ласкайте, не держите на коленях и не кормите его грудью», — именно так советовала воспитывать детей Иоганна Хаарер в книге «Немецкая мать и её первый ребёнок». Пособие пользовалось невероятной популярностью во времена Третьего рейха и даже после войны. Несмотря на то, что прошло уже много лет, следы такого воспитания до сих пор отражаются на немцах, из-за чего уже взрослые люди испытывают проблемы с эмоциональной привязанностью к близким, страдают от депрессии и выгорания.
Среднее время прочтения — 3 мин. Каждый краем уха слышал о пользе классической музыки. Одни говорят о том, что классика помогает стать умнее, другие уверены, что такая музыка стабилизирует эмоции и улучшает настроение. На самом деле эффект гораздо сложнее и многограннее
Среднее время прочтения — 6 мин. Очень часто мастурбация оказывается темой, которую родителям неловко обсуждать со своими детьми. Они иногда обращаются к врачам в надежде, что те ответят на беспокоящие их вопросы, но в литературе по педиатрии содержится удивительно мало полезной информации на эту тему. Автор ищет ответы на вопросы, как правильно говорить об этом с детьми разного возраста и как стоит относиться к этому явлению.
