Среднее время прочтения — 7 мин. Неочевидный, но факт: в мире процветает культура переработок. Исследования показывают, что глобально работники тратят 9,2 часа на неоплачиваемый труд. Несмотря на то, что всем прекрасно известны последствия в виде выгорания, мы продолжаем гнаться за «успешным успехом». О том, как работа превратилась в культ, когда и почему мы к этому пришли, читайте в материале от BBC.
Среднее время прочтения — 6 мин. Как часто вы думаете про ту или иную ситуацию: «Этот пустяк не стоит моего внимания»? С помощью концепции бета-региона психологи показывают, что пренебрежение своим комфортом в мелочах может сыграть с нами злую шутку в долгосрочной перспективе, а также разбирают оптимальные стратегии поддержания ментальной гигиены.
Среднее время прочтения — 5 мин. Любая новая информация как сахар ― к ней очень легко выработать зависимость. И вот мы в очередной раз читаем пост или скроллим ленту, не задумываясь о том, как это влияет на мозг. Мы эволюционировали таким образом, что нам необходимо утолять голод, как физический, так информационный. Автор статьи приводит термин «интеллектуальное ожирение» — когда переедание ненужной информацией раздувает разум, засоряя мышление ― и рассказывает, как можно придерживаться здоровой информационной диеты.
Среднее время прочтения — 8 мин. С каждым годом жизни мы смеемся всё меньше и меньше ― утверждают исследователи института Гэллапа. На самом деле чувство юмора никуда не исчезает, меняется лишь наше восприятие, поэтому то, что казалось нам смешным 10 лет назад, не вызывает сегодня тех же эмоций. Существует много факторов, которые влияют на то, как с возрастом меняется чувство юмора: образование, когнитивные особенности, пол. Но одно остается неизменным — наша потребность в юморе.
Среднее время прочтения — 27 мин. Ученые продолжают беспокоиться о проблемах с концентрацией у молодых людей: из года в год ситуация становится лишь хуже. Недавнее исследование установило, что в период с 2010 по 2022 год число диагнозов СДВГ утроилось, а студенты стали испытывать трудности с чтением. New Yorker опросил исследователей, чтобы вместе разобраться, в чем дело. Вместе с этим Нэйтан Хеллер, автор статьи, в процессе раскрыл тайну «Ордена птиц» — группы анонимных художников, которые призваны уделять внимание искусству и возводить его на новый уровень.
Среднее время прочтения — 9 мин. «Если бы конфликт был плохой погодой, то женщины предпочли бы ее переждать, а мужчины купили бы зонт», — пишет приматолог Франс де Вааль. По мнению Роба Хендерсона, эта фраза емко описывает разницу в конфликтах внутри группы одного пола. В данном материале он рассматривает гипотезу «мужчины-воина» и анализирует, каким образом и по отношению к кому проявляется агрессия у мужчин и женщин.
Среднее время прочтения — 4 мин. Традиция поминовения предков «чеса» помогла автору статьи понять, что родные влияют на нашу жизнь еще долго после того, как покидают этот мир.
Среднее время прочтения — 4 мин. Сеть полнится историями о явлении, называемом «таймслип». Настоящая магия в том, как много оно может рассказать нам об отношении людей ко времени.
Среднее время прочтения — 4 мин. Когда записанные сновидения начали повторяться, героиня смогла свободно погрузиться в подсознание.
Среднее время прочтения — 11 мин. Если понаблюдать за маленькими детьми, можно заметить, как по-разному они себя ведут. Оказалось, что темперамент, наши реакции на разные явления, формируется при рождении. В 1956 году двое психиатров решили выяснить, каким образом темперамент влияет на дальнейшую жизнь и развитие человека.
Среднее время прочтения — 7 мин. «Метод Монтессори» — все мы немного да слышали о нем. Образовательная программа, по которой учились Тейлор Свифт, Ларри Пейдж и даже Габриэль Маркес. Метод основан на том, чтобы предоставить ребенку максимальную свободу действий и развивать креативность. Но так ли он эффективен? Разбираемся вместе по материалам BBC.
Среднее время прочтения — 20 мин. Материал о том, как сделать жизнь счастливее. Автор рассказывает о большом исследовании на тему благоговения: из чего состоит это чувство, как испытать его в столь непростое время. Эта история как долгая прогулка у моря — дарит свежесть, легкость и едва уловимый запах свободы.
Среднее время прочтения — 15 мин. Кто-то думает словами, кто-то — картинками, кто-то — схемами. Сложно сказать наверняка, как устроено наше мышление и почему мы сами не делим его на категории. Автор статьи изучает этот вопрос, приводя примеры из жизни и сведения из работ Темпл Грандин, американской ученой, которая убеждена, что все типы мышления важны.
Среднее время прочтения — 10 мин. Последние пару лет словом toxic клеймят всё подряд, но в основном всё же людей и отношения. С токсичными людьми советуют прекращать общение, расставаться для собственного благополучия — один человек в токсичных отношениях всегда жертва, а другой обидчик. Всё просто и понятно. Никаких полутонов. The Atlantic объясняет популярность темы токсичности в мире и в Америке в частности.
Среднее время прочтения — 6 мин. Откровенность в дружбе — сложная штука. С одной стороны хочется, чтобы с нами были честны, а с другой — не хочется, чтобы вмешивались в личную жизнь. В результате понять границы сложно, а то и невозможно, поэтому наученные горьким опытом друзья лишь молчат, когда совет можно и нужно было бы дать. Разбираемся вместе с The Atlantic, стоит ли высказывать свои мысли.
Среднее время прочтения — 18 мин. Акулы чаще всего вызывают у людей безотчетный страх. Одним неприятны их пустые и стеклянные глаза, другие до сих пор находятся под впечатлением от фильма «Челюсти». А вот автора эссе из журнала Guernica эти подводные хищники завораживают. К научному интересу примешивается и личное: акулы помогли ей в свое время пережить горе и потери в семье.
Среднее время прочтения — 9 мин. В начале 20 века в Стэнфордской школе проводился большой проект по генетическому исследованию гениальности. Ученые отбирали детей с высоким показателем IQ (140 и выше) и прослеживали их дальнейшую судьбу. Оказалось, этот фактор очень важен, но он далеко не единственный. Само понятие гениальности довольно сложно определить. Современная психология пытается найти его источник и способы развития.
Этот материал выбрали наши подписчики с Патреона и Бусти. Вы также поддержать нас и присоединиться к нашим сообществам:
https://boosty.to/newochem
https://www.patreon.com/newochem
Среднее время прочтения — 4 мин. Время от времени мы в Newочём выкладываем короткие статьи для патронов в общий доступ. Сегодня как раз такой день: делимся материалом о hot mess, ну или о ходячих недоразумениях.
Признайтесь, ваш самый жестокий критик — вы сами. И порой вас несколько заносит с самокритикой. Адекватное восприятие себя, наверное, существует в природе, но встречается редко. Гораздо чаще мы фокусируемся на негативных чертах. О том, что думают по этому поводу ученые и как поступать со своими недостатками, вы узнаете из этого выпуска.
Среднее время прочтения — 7 мин. Получение психологической травмы сказывается на организме человека и может вызвать посттравматическое расстройство. Один из способов его лечения – десенсибилизация и переработка движений глаз. Если профессиональная психологическая помощь недоступна, можете просто больше гулять – эти два процесса взаимосвязаны.
Среднее время прочтения — 16 мин. Часто можно услышать, что взрослые люди сегодня ведут себя как дети — дольше живут с родителями, реже занимаются сексом, снимают стресс с помощью плюшевых икеевских акул, сбегают от реальности в мир видеоигр. Особенно скептически настроенные личности утверждают, что мы живем в период Великой регрессии. Автор следующего материала полагает, что корни современного инфантилизма нужно искать в Японии 1990-х годов.
Среднее время прочтения — 7 мин. Когда мы создаем дизайн, то обычно думаем лишь о визуальной составляющей. А ведь этого недостаточно. Наш опыт индивидуален и основан на всех пяти чувствах. Если их грамотно задействовать, можно создать что-то действительно крутое и уникальное. В статье как раз рассказывают о таких случаях.
Среднее время прочтения — 19 мин. Отвращение, как считают психологи, относится к пяти базовым эмоциям человека. И во многом оно определяет нас как на индивидуальном, так и на общественном уровне. Люди создают разного рода правила, чтобы не чувствовать отвращение, вводят запреты на те или иные практики и ритуалы, стремятся уничтожить объект, вызывающий подобные эмоции. The New York Times в своем новом материале изучает влияние отвращения на общества по всему миру.
Среднее время прочтения — 12 мин. Нас определяет то, что мы едим. Или скорее: с кем мы едим. Антрополог Гарри Вест предлагает читателям поразмышлять вместе с ним о том, как ритуал приема пищи формирует связи между людьми, почему есть в одиночестве вредно во всех отношениях и что представляет собой еда в современном мире.
Среднее время прочтения — 7 мин. Вы когда-нибудь смотрели на своего кота и думали, что же происходит у него в голове? Своими ответами готовы поделиться кошатники-ученые. Снятся ли кошкам сны? Грустят ли они? Любят ли они своих хозяев? Нравится ли им обниматься? Да, коты не так хорошо изучены, но кое-что о них мы все-таки знаем.
Среднее время прочтения — 10 мин. В темпе современной жизни сложно оторваться от работы и просто отдохнуть. Все мы знаем, чем это грозит, но порой бывает непросто вырваться из замкнутого круга. Автор статьи от Psyche убежден, что умение отдыхать приходит с практикой.
Среднее время прочтения — 6 мин. Зимние праздники — время любви, тепла и больших семейных скандалов. Расскажем, как понять природу тех первобытных сил, которые толкают нас на болезненные ссоры, и как провести каникулы мирно.
Среднее время прочтения — 12 мин. Перед началом нового года вы с воодушевлением ставите себе цели и даете обещания изменить жизнь к лучшему. Но через несколько недель теряете энтузиазм и к концу февраля полностью отказываетесь от них? Если да, то вы не одиноки. Бросать старые привычки трудно, сосредоточиться на конкретных результатах — еще сложнее, да и вообще нам всем свойственно лениться и экономить силы. Мы подготовили для вас рекомендации, как правильно поставить новогодние цели и двигаться к их реализации. Еще мы расскажем вам о специальном боте от Вольты. С его помощью вы сможете подвести итоги уходящего года и спланировать новый весело и с опорой на научный подход.
Доступ к ботам со скидкой 10% по промокоду NEWOCHEM https://bit.ly/newochem_oth
Среднее время прочтения — 13 мин. Иногда мысли о проблемах становятся настолько навязчивыми, что нередко оказываются намного опаснее внешних обстоятельств. Беспокойство не отступает, и вместо того, чтобы найти какое-то решение, все время уходит на бесконечные размышления. Результатом этого может стать развитие тревожности или даже депрессии, но этому можно противостоять. В этом гайде собраны ценные советы и практики, которые помогут вам не стать жертвой собственных мыслей.
Среднее время прочтения — 6 мин. Конспирология. Как много в этом слове. От чипирования и зомбирования до рептилоидов и мирового правительства. Опросы показывают, что в конспирологические теории верят множество людей по всему миру. Но почему? Все дело в особенностях нашего разума, а именно — в когнитивных ошибках и искажениях. Разбираемся, что заставляет людей видеть корреляции и паттерны там, где их не должно быть, и почему так происходит.
Среднее время прочтения — 10 мин. А у нас снова необычный выпуск. На этот раз мы подготовили для вас гайд о дружбе на основе статей из нескольких источников, а иллюстрации к нему сделала https://instagram.com/oh_nika_nika. Давайте сегодня поговорим о том, почему дружба важна и как заводить друзей будучи взрослыми.
Среднее время прочтения — 5 мин. Эту статью для перевода выбрала Оля Морозова, создательница Expresso. Expresso — новостная рассылка о том, что происходит…
Среднее время прочтения — 6 мин. В прошлом году было проведено исследование, в ходе которого выяснилось, что маленькие дети скорее спасли бы собаку или свинью, чем другого человека. Хотя за свинью заступилось меньше детей, чем за собаку. Но почему дети не заступаются за других людей? Человеческая психика, видовой шовинизм, общество и другие аспекты морали человека в статье Хэла Херцога о том, почему некоторые дети предпочитают спасти одного песика вместо ста людей.
Среднее время прочтения — 6 мин. Фактчекинг — это важный и полезный инструмент, но критическое мышление зачастую может нам мешать, заставляя нас тратить слишком много времени на то, о чем можно было бы сделать неутешительный вывод за пару минут. Наше внимание — дефицитный товар, и эта небольшая статья дает несколько советов о том, как тратить его с умом.
Среднее время прочтения — 11 мин. Эта статья рассказывает об обсессивно-компульсивном расстройстве и его репрезентации в поп-культуре. Зачастую акцент делается лишь на внешних проявлениях ОКР, и вместо сочувствия к людям, порабощенным навязчивыми мыслями, создатели фильмов и сериалов создают героев, которые должны насмешить нас своей причудливой чистоплотностью и перфекционизмом. Женщина, страдающая ОКР, объясняет, почему такой подход задевает её, и описывает свою клиническую картину.
Среднее время прочтения — 12 мин. Гении бывают разные: можно быть щедро одаренным с рождения, можно заслужить звание гения благодаря колоссальному труду, а можно и то и другое. А будет ли считаться человек гением, если никто не узнает о его открытиях? И вообще, кто и по каким критериям определяет, обладает ли кто-то гениальностью или нет? На все эти вопросы ответить непросто. Об этом и пишет в своей статье профессор музыки, преподающий в Йельском университете курс о гениях и гениальности.
Среднее время прочтения — 13 мин. Мы привыкли думать, что некоторым делам нужно учиться с детства: музыке, рисованию, спортивным играм. Будучи взрослыми, мы нередко сталкиваемся с ситуациями, когда понимаем, что чего-то недоучили. Большинству из нас стыдно чувствовать себя салагой. Автор статьи, напротив, считает, что обучаться чему-то в зрелом возрасте не только полезно, но и увлекательно. Вместе с маленькой дочерью он учится игре в шахматы, описывает психологические и когнитивные эффекты и проводит сравнения того, как воспринимает мир ребенок и взрослый.
Среднее время прочтения — 12 мин. В современном обществе повсеместно такое явление, как отчуждение — когда повзрослевшие дети отказываются от отношений со своими родителями и буквально вычеркивают их из своей жизни. Кому-то не хватило любви в детстве, кому-то предки мешают уже в зрелом возрасте — в итоге последние остаются без детей, внуков и стакана воды в старости. Практикующий психолог изучил ситуацию в США и в статье объясняет, какие причины могут подтолкнуть детей к разрыву, на чью сторону встанет закон и как относиться к детям, чтобы самим не стать «осиротевшими» родителями.
Среднее время прочтения — 5 мин. Мы привыкли разделять черты характера людей на светлые и тёмные. Тёмные черты в человеке характеризуются, например, стремлением использовать других для собственной выгоды. Добрых людей в целом больше — 30-50% жителей Земли. Людей с тёмными чертами характера же 10-20%. Журнал Psyche решил выяснить, какие черты характера приводят к бо́льшему счастью и успеху в долгосрочной перспективе. «Хорошие парни финишируют последними» — конечно, правильная поговорка, но автор статьи выяснил, что плохие парни чаще заканчивают суицидом, тюрьмой и насильственной смертью.
Среднее время прочтения — 10 мин. Прикосновения очень важны для развития человека и его качества жизни. По тем или иным причинам люди с течением времени стали прикасаться друг к другу намного меньше. Как это повлияло на нас? Язык прикосновений невероятно интересен и сложен, он таит в себе много полезного для нашей психики. Узнайте о нем больше из этой статьи, но… соблюдайте дистанцию!
Среднее время прочтения — 8 мин. Мы приготовили для вас, подписчиков, подарок к Новому году — исчерпывающий гайд о том, как выбирать подарки, которые точно понравятся людям. Согласитесь, иногда сложно определить, какой подарок хочет даже самый близкий человек. А получив плохой подарок, мы сами сделаем вид, что обрадовались ему, лишь бы не обидеть дарившего. Статья от Уилла Патрика детально объясняет, как не потратить деньги впустую и осчастливить своих близких идеальным презентом.
Среднее время прочтения — 11 мин. Все примерно представляют себе, чего ждать от собеседования на работу. Интернет пестрит видеороликами о том, как пройти это испытание с достоинством и правильно ответить на вопрос: «Кем вы видите себя через пять лет?». Возможно, это одна из причин, по которой собеседования сегодня — это неэффективный инструмент для найма компетентных сотрудников. Из этой статьи вы узнаете о недостатках собеседования и о том, как его можно усовершенствовать.
Среднее время прочтения — 5 мин. «Хорошее настроение начинается с улыбки», «Просто мысли позитивно и все наладится», — с изречениями жизнерадостных адептов позитивной психологии встречался каждый, и все мы хоть раз да пытались подбодрить близкого человека подобной фразой. Польза добра и позитива кажется очевидной, однако критики такого подхода утверждают, что он гораздо ближе к идеологии, чем к науке. Справедливо ли это? Разбираемся в статье от Spektrum.de, перевод которой подготовила одна из наших подписчиц.
Среднее время прочтения — 14 мин. Однажды во время общения с дочерью автор статьи взял телефон, чтобы ответить на электронное письмо, а когда поднял глаза — дочери рядом уже не было. Он понял, что такого рода проблемы с вниманием стали наносить вред его отношениям с близкими людьми, и начал работать над собой. В этом материале писатель Нир Эяль рассказывает о результате этой работы: делится интересными приёмами, наблюдениями и ресурсами. Как всегда, оказалось, что дело не в смартфонах и компьютерах, а в нас самих.
Среднее время прочтения — 14 мин. Наверняка для многих тема скуки является весьма болезненной, особенно в свете событий текущего года. Хотя и без этого люди на протяжении тысячелетий были вынуждены пребывать в этом малоприятном состоянии. Эта отнюдь не скучная статья расскажет о том, что же такое скука и откуда она берется; как ее понимали философы, писатели в прошлом, и как ее интерпретируют современные исследователи.
Среднее время прочтения — 8 мин. Можно, конечно, довольствоваться ловцами снов, но что о ночных кошмарах нам говорит наука? Из этой статьи вы узнаете, откуда берутся кошмары и как научиться их понимать, а ещё найдёте некоторые приемы, позволяющие контролировать свои ночные страхи и изменить свое отношение к ним, раз уж ограничиться исключительно приятными сновидениями нам всё равно не получится.
Среднее время прочтения — 13 мин. Ностальгия. С одной стороны — грустное, тоскливое состояние, с другой — сладкие и тёплые чувства. Человеку с самых давних пор известно ощущение ностальгии, но как с течением времени менялся взгляд на этот психологический феномен? В этом эссе вы узнаете, из чего состоит ностальгия и как наше сознание выбирает её предмет. Автор рассказывает, почему зачастую ностальгия возникает по времени, которого никогда не было в нашей жизни, и размышляет о том, как эксплуатируется это необычное состояние ума современной политической риторикой.
Среднее время прочтения — 10 мин. Люди плохо умеют справляться с одиночеством по множеству причин. В нашем обществе поощряются общительность и постоянное поддержание взаимоотношений с окружающими. Но быть в одиночестве — это навык, который стал необходим всем в 2020 году. Автор Vox утверждает, что, как любому другому навыку, ему можно научиться.
Среднее время прочтения — 11 мин. Мы перевели и отредактировали книгу «Антистресс по-скандинавски. Руководство для тех, кто постоянно хочет в отпуск» для издательства «Бомбора». Можно крутиться в колесе дедлайнов, выполнять сложные задачи, работать за двоих и чувствовать себя супергероем, а в один прекрасный день ощутить такое выгорание, что не хватит сил подняться с постели. Чтобы смягчить удары стресса по себе и своим сотрудникам и уметь распознать стресс и первые признаки эмоционального выгорания, предлагаем вам ознакомиться с этим отрывком.
